Los beneficios por ser muy rico en tiamina o vitamina B1, la vitamina B7 o biotina. Alto contenido en vitamina A, los altos contenidos en fibra constituyen otra característica ligada a los beneficios nutricionales del maíz.
Peso aproximado: 1 pequeña 70 g, 1 mediana 130 g, 1 grande 170 a 200 g.
Las cantidades pueden variar según el tamaño de cada producto. Aveces la naturaleza nos regala frutos más grande o más pequeños.