Rica en minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes, ofrece un elevado aporte de fibra del tipo fructooligosacáridos. Es pobre en grasas y en proteínas.
Peso aproximado 1 mediano 150 gramos, en 500 gramos 3 unidades aproximadamente.
Las cantidades pueden variar según el tamaño de cada producto. Aveces la naturaleza nos regala frutos más grande o más pequeños.